Einleitung

Dieser Kurs ist eine Einführung in die Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT), angelegt als 30-tägiger Selbstlernkurs. Ich stelle alle wesentlichen Konzepte, diverse Übungen und Techniken vor, um das eigene Handeln im Alltag stärker an den eigenen Werten zu orientieren.

Wenn Ihr wollt, könnt Ihr euch hier das ganze Handout zum Kurs als PDF runterladen. Viel Erfolg!

Zum Kurs: Was ist ACT?