Ein Ultimatum ist eine Konsequenz, die Sie eintreten lassen, wenn jemand Ihr Bedürfnis missachtet
„Wenn du mich noch einmal auf mein Gewicht ansprichst, lege ich auf.“
„Wenn du dich noch einmal bei mir zu Hause betrinkst, musst du gehen.“
„Wenn du noch einmal unangekündigt bei mir auftauchst, werde ich dir nicht aufmachen.“
„Wenn du bis sieben Uhr nicht fertig bist, gehe ich ohne dich vor und du musst nachkommen.“
Ein Ultimatum ist keine Drohung. Es geht nicht darum, die andere Person durch die Konsequenz zu bestrafen. Es geht darum, Ihr Bedürfnis zu schützen. Zu sagen „Wenn du deine Wäsche nicht wegräumst, rede ich drei Tage nicht mit dir.“ ist kein Ultimatum, sondern eine Drohung, denn die Konsequenz (Kontakt abblocken) hat nichts mit dem eigenen Bedürfnis zu tun (nicht die Wäsche anderer Menschen wegräumen).
Durch das Ultimatum machen Sie klar, zu welchen Konsequenzen Sie bereit sind, um Ihr Bedürfnis zu schützen. In vielen Fällen reicht es aus, die Grenze zu setzen. Falls sich Ihr Gegenüber uneinsichtig zeigt, Ihnen die Grenze sehr wichtig ist oder Sie Ihrem Anliegen Nachdruck verleihen wollen, kann das ausdrückliche Formulieren eines Ultimatums sehr hilfreich sein.