Diese Reflexion ist eine hilfreiche Methode, sich einen Überblick darüber zu verschaffen, welche Aufgaben Sie bereits übernommen haben, bevor Sie sich auf neue Verpflichtungen einlassen. Nehmen Sie ein separates Blatt Papier und schreiben Sie alle Pflichten, Aktivitäten und Verantwortlichkeiten auf, die mit Ihren verschiedenen Rollen im Leben verbunden sind. Schreiben Sie (am besten in einer anderen Farbe) dazu, wie Sie den Posten kategorisieren würden:
Freizeit
Zeitintensiv
Am zeitintensivsten
Bringt Energie
Raubt Energie
Für Sie
Für andere
Beantworten Sie nun folgende Fragen:
Überraschen Sie irgendwelche Punkte auf Ihrer Liste?
Gibt es etwas, das Sie idealerweise gern hinzufügen würden?
Gibt es etwas, das Sie am liebsten rausstreichen würden?