In dieser ersten Reflexion geht es darum, den Choice Point auf Ihr eigenes Leben anzuwenden, damit Ihnen das Modell geläufiger wird. Überlegen Sie, in welchen Situationen Sie eine Entscheidung getroffen haben, mit der sie besonders zufrieden oder unzufrieden waren. Schrieben Sie dann auf:
Was kamen Ihnen für Gedanken?
Was kamen Ihnen für Gefühle?
Welcher Handlungsimpuls kam Ihnen?
Was war das Vermeidungsverhalten (linker Weg)?
Welche kurzfristigen Vorteile hatten Sie?
Welche langfristigen Kosten hatten Sie?
Was war das wertegeleitete Verhalten (rechter Weg)?
Welche kurzfristigen Kosten hatten Sie?
Welche langfristigen Vorteile hatten Sie?
Spielen Sie den Choice Point gern an ein paar Ihrer eigenen Beispiele durch, bis Sie sich in das Modell reingedacht haben. Dadurch wird es Ihnen leichter fallen, es im Alltag anzuwenden.