Das Setzen von Grenzen ist die notwendige Voraussetzung für Selbstfürsorge. Damit ich zu meinem eigenen emotionalen, körperlichen und geistigen Wohlbefinden „ja“ sagen kann, muss ich häufig zu anderen „nein“ sagen.
Die meisten Menschen, die keine gesunden Grenzen setzen, denken fälschlicherweise, dass Selbstfürsorge egoistisch sei. Sie fühlen sich schuldig, wenn sie Grenzen setzen. Sie glauben, dass ihre Selbstfürsorge auf Kosten der Fürsorge für andere Menschen geht.
Das Gegenteil ist der Fall: Nur wenn Sie sich gut um sich selbst kümmern, können Sie sich auch um andere kümmern. Im Leben gilt wie im Flugzeug: Setzen Sie zuerst Ihre Sauerstoffmaske auf, bevor Sie anderen helfen.